Ter ossos fortes é muito importante para que tenhamos uma velhice com qualidade de vida.
Muitas pessoas acreditam que ossos fracos são consequência, principalmente, da idade avançada.
Mas não é bem assim.
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Fatores genéticos, dieta e a densidade de ossos construída pelo corpo durante a adolescência podem interferir na espessura e na qualidade óssea.
Os ossos são literalmente o sistema de apoio do corpo, por isso é extremamente importante mantê-los fortes e saudáveis, evitando a osteoporose.
A doença deixa os ossos frágeis e porosos.
À medida que vai progredindo com o avançar da idade, aumenta o risco de fraturas, especialmente do quadril, da costela e colo do fêmur.
Mas naqueles com uma quantidade óssea menor, quando o corpo perde mais osso do que consegue ‘’repor’’, a osteoporose pode se instalar.
A boa notícia é que existem muitas maneiras de manter os ossos fortes e evitar a osteoporose.
Saiba qual é seu histórico familiar para a doença
No caso da osteoporose, o histórico familiar também é um indicador importante.
Se você tem pais ou irmãos que têm ou que já tiveram osteoporose, é melhor tomar cuidado.
Você pode ter mais chances de desenvolver a doença.
