A prisão de ventre é um dos problemas de saúde que mais afetam o humor e o bem-estar geral. A beterraba é uma excelente solução para esse problema.
Rica em fibras solúveis e insolúveis, promove o trânsito intestinal e nutre as bactérias benéficas do intestino. Além disso, auxilia o fígado no processo de desintoxicação, o que é visível inclusive na pele.
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O cérebro também se beneficia disso.
Poucas pessoas sabem disso, mas a beterraba também tem um efeito positivo no cérebro. Ao melhorar a circulação sanguínea, permite que mais sangue chegue às áreas responsáveis pela memória, concentração e atenção.
Comida
Já existem pesquisas em andamento sobre o papel da beterraba na prevenção do declínio cognitivo em adultos mais velhos. Mas esse efeito também é perceptível em pessoas mais jovens: maior clareza mental, menos “névoa mental” e melhor concentração, tudo simplesmente pela melhora da circulação sanguínea.
Como desfrutar da beterraba sem
