Receita natural que pode ajudar a aliviar o inchaço e o cansaço nas pernas no dia a dia.
Sentir as pernas pesadas ao final do dia, perceber inchaço nos tornozelos ou conviver com uma sensação constante de cansaço nas pernas pode ser bastante desconfortável.
Esses sinais, muitas vezes, estão ligados à retenção de líquidos, à circulação mais lenta ou ao esforço acumulado após longos períodos em pé ou sentado.
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Para ajudar a aliviar esses sintomas, algumas pessoas recorrem a infusões naturais feitas com ingredientes conhecidos por suas propriedades digestivas, anti-inflamatórias e diuréticas.
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Uma mistura natural para aliviar o desconforto
Essa bebida combina ervas e especiarias tradicionalmente utilizadas para estimular a circulação e auxiliar na eliminação do excesso de líquidos do organismo.
Ingredientes:
- 1 pequeno maço de salsa fresca
- 1/2 colher de chá de gengibre ralado
- 1/2 colher de chá de cúrcuma em pó ou fresca ralada
- 1 colher de sopa de raiz de dente-de-leão seca ou 1 sachê de chá de dente-de-leão
- 1 xícara e meia de água
- Suco de meio limão
Modo de preparo:
Lave bem a salsa e corte-a levemente. Em seguida, coloque a água em uma panela e leve ao fogo.
Acrescente a salsa, o gengibre, a cúrcuma e o dente-de-leão. Deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de sete minutos após iniciar uma leve fervura.
Depois, desligue o fogo, coe a mistura e aguarde amornar. Finalize adicionando o suco de limão e misture bem.
