Você está dormindo profundamente quando, de repente, é despertado bruscamente por uma dor súbita. Outra cãibra! Na panturrilha, no pé ou na coxa, não importa onde: a noite se torna um verdadeiro pesadelo. E se essa dor tiver causas ocultas, muitas vezes desconhecidas, mas facilmente solucionáveis? Uma pequena dica: não se trata apenas de idade ou cansaço. Continue lendo, explicaremos em breve!
Cólicas noturnas: dor imprevisível
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Cãibras noturnas são contrações musculares súbitas e involuntárias, geralmente nas pernas. A dor pode ser tão intensa que chega a acordar a pessoa, e às vezes leva vários minutos para passar. Um verdadeiro pesadelo para o sono! E esse fenômeno afeta muitas pessoas, independentemente da idade.
Por que temos cãibras à noite?
Se você pensa que as cãibras são causadas apenas pela falta de exercícios ou pela idade avançada, está enganado. Aqui estão algumas causas frequentemente ignoradas:
Hidratação insuficiente: Beber pouco líquido durante o
