- sensação de pernas pesadas
- inchaço
- veias muito inchadas ou torcidas
- vermelhidão ou calor
- mudança na cor da pele
Nesses casos, pode ser devido a problemas circulatórios, como varizes ou má circulação venosa. O melhor é, então, consultar um profissional de saúde.
Como cuidar da sua circulação
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Para manter uma boa circulação sanguínea e evitar problemas venosos, alguns hábitos simples podem fazer uma grande diferença:
- caminhar regularmente
- Evite ficar sentado ou em pé por muito tempo.
- Beba água suficiente.
- eleve as pernas à noite.
- Use roupas que não sejam muito apertadas.
