Conheça um segredo natural para cuidar da saúde e da forma física.
Conquistar um corpo saudável e cheio de vitalidade não é apenas questão de estética, mas também de bem-estar.
Quem nunca se surpreendeu ao encontrar alguém de 50 anos que aparenta ter pouco mais de 25?
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Essa diferença não acontece por acaso: além da genética, hábitos diários e escolhas alimentares fazem toda a diferença.
E se você está se perguntando qual é o segredo para manter um corpo jovem, curvilíneo e cheio de energia, saiba que muitas vezes a resposta está em receitas simples, naturais e fáceis de preparar no dia a dia.
Uma dessas opções é a vitamina de ameixa seca com aveia e linhaça – uma combinação poderosa que ajuda a regular o intestino, favorece a sensação de saciedade, auxilia no processo de desinchar o abdômen e ainda fornece energia para as atividades diárias.
Além de deliciosa, é prática e pode ser consumida no café da manhã ou até como substituto de uma refeição leve à noite.
Ingredientes:
- 8 ameixas secas sem caroço
- 6 colheres (sopa) de aveia em flocos sem glúten
- 1 colher (sopa) de linhaça
- 1/4 de colher (chá) de canela em pó
- 2 xícaras de água (300 ml)
- 1 xícara de leite da sua preferência (240 ml – pode ser de amêndoas, soja, aveia ou integral
Se quiser, substitua o leite por mais uma xícara de água.
